L’accouchement est un moment très attendu pour les futures mamans, mais parfois, la date prévue de l’accouchement peut être dépassée sans que le travail ne commence. Dans ce cas, il est normal de chercher des solutions pour déclencher l’accouchement soi-même. Découvrez dans cet article différentes techniques et astuces naturelles pour favoriser le travail.
Méthodes alimentaires
Une approche courante pour essayer de provoquer un accouchement est de consommer certains aliments ou boissons.
Consommer des dattes
Il a été démontré que la consommation de dattes pendant les dernières semaines de grossesse peut augmenter la dilatation du col de l’utérus et favoriser ainsi le déclenchement naturel du travail. Les dattes sont également riches en nutriments bénéfiques pour la maman et le bébé.
Manger épicé
Certaines femmes pensent que manger épicé peut provoquer le travail. Bien qu’il n’y ait pas de preuves scientifiques solides à l’appui de cette théorie, manger épicé peut stimuler la digestion et provoquer des contractions légères du ventre, ce qui pourrait potentiellement aider à démarrer le travail.
Boire de l’infusion de feuilles de framboisier
Les sages-femmes suisses recommandent souvent de boire de l’infusion de feuilles de framboisier pour favoriser un accouchement naturel. Cette infusion est censée tonifier l’utérus et faciliter le travail.
Exercices physiques
L’exercice physique peut aider à préparer votre corps pour l’accouchement et encourager le bébé à se positionner correctement.
Faire des marches
La marche est une activité simple et douce qui peut aider à provoquer le travail en encourageant le bébé à descendre dans le bassin et à exercer une pression sur le col de l’utérus. De plus, la marche peut également déclencher des contractions utérines.
Utiliser un ballon d’exercice
Le ballon d’exercice, également appelé Swiss Ball, est un outil populaire auprès des femmes enceintes pour préparer leur corps à l’accouchement. S’asseoir sur un ballon d’exercice et effectuer des mouvements circulaires avec le bassin peut aider à détendre les muscles du plancher pelvien et à favoriser le travail.
Faire des routes de campagne en voiture
Conduire ou être passager sur des routes de campagne bosselées peut secouer légèrement le bassin et exercer une pression sur le col de l’utérus, ce qui pourrait potentiellement déclencher le travail.
Méthodes intimes
Certaines méthodes intimes peuvent également être utilisées pour déclencher un accouchement.
Avoir des rapports sexuels
Les rapports sexuels peuvent favoriser le déclenchement du travail de plusieurs manières. Premièrement, l’orgasme féminin libère de l’ocytocine, une hormone qui provoque des contractions utérines. De plus, le sperme contient des prostaglandines, qui sont connues pour ramollir et dilater le col de l’utérus.
Stimuler les seins
La stimulation des mamelons peut également aider à déclencher l’accouchement en libérant de l’ocytocine. Il est important de noter que cette technique doit être utilisée avec prudence, car elle peut provoquer des contractions trop fortes ou rapprochées, ce qui pourrait nuire au bébé.
Méthodes médicales
Dans certains cas, il peut être nécessaire de recourir à des méthodes médicales pour déclencher un accouchement.
Décollement des membranes
Le décollement des membranes, également appelé « sweeping » ou « stripping », consiste à insérer un doigt ganté dans le col de l’utérus et à séparer doucement les membranes amniotiques du col. Cette procédure stimule la production de prostaglandines, favorisant ainsi le travail.
Ménage
Faire le ménage en faisant attention à ne pas se surmener peut également aider à provoquer le travail. Les mouvements de balayage ou d’aspiration sollicitent les muscles abdominaux et peuvent contribuer à déclencher des contractions.
En résumé, il existe plusieurs méthodes et astuces naturelles pour essayer de déclencher un accouchement soi-même. Toutefois, il est essentiel de consulter votre médecin ou sage-femme avant d’essayer l’une de ces techniques, car certaines peuvent ne pas être appropriées pour toutes les femmes enceintes, et chaque grossesse étant unique, il est crucial de prendre en compte les recommandations professionnelles adaptées à votre situation.